ＭＥＮＵ

オルニチンと注意点

サプリメントは「健康食品」の範囲内ですので、病院で出される薬や医薬品とは違います。
しかし、なにか疾患の治療中であったり、これまでにアレルギーなどがあった人は、自分はこのサプリメントを飲んで問題ないのか心配になりますよね。
オルニチンについて、摂取する際の注意点をいくつか調べてみました。

摂取の目安量は400ｍｇから1000㎎です。
健康な方が健康維持のために飲む場合、これよりも少々オーバーしてしまってもあまり問題はありません。
まれに元々オルニチンが血中の中に多いという人は、サプリメントの摂取は必要ありません。
遺伝子疾患によりオルニチンの代謝異常が起こっている状態なので、摂取しなくても血中に足りています。

意識障害の発作を起こす可能性が高い疾患を患っている方も、控えた方が良いようです。
また、オルニチンだけではなく、他の栄養素も添加しているサプリメントの場合、他の成分にアレルギーがあることも。
血流を促すような栄養素だとしたら、血圧が高めの方などは控えた方が良いでしょう。

オルニチン以外になにが含まれているか、パッケージで分からない場合は尋ねてから注文しましょう。
ちなみに、これまでサプリメントを飲んでお腹がゆるくなるのを感じたことがある人も少ないでしょう。
どんなサプリメントでも、最初のころお腹がゆるくなることがあります。

足りない栄養素を補うために飲む人がほとんどだと思いますが、一気に体の中に足りなかった栄養素が入ってきたことに胃腸がびっくりして異物と捉えてしまい、下痢にして外に出そうとする働きが強まってしまった可能性があります。
続けても毎回お腹を壊すようでしたら飲むのを控えましょう。
また、服用するときはお薬のようにお水などで出来るだけ飲むようにしましょう。
健康食品だからと言ってジュースやお酒で飲む人がまれにいますが、十分に配合した栄養素を体の中で活躍させるために、お水やぬるま湯、白湯などで飲んだ方が効果を発揮できます。